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혈전증상- 혈전에 좋은 음식, 혈전 없애는 방법 혈전증상- 혈전에 좋은 음식, 혈전 없애는 방법 #혈전증상 #혈전없애는방법 #혈전에좋은음식 #혈전에안좋은음식 #혈전에좋은식품 #혈전에나쁜음식 내 피가 끈적끈적하다? 내 피가 응어리져 있다? 평상시 피에 대한 건강상태를 육안으로 확인할 수는 없지만 혈전으로 인한 위험은 가히 폭발적이다. 뇌졸중, 동맥경화, 심장질환 등 여러 질환을 유발시키는 혈전, 그 예방법에 대해 꼼꼼히 알아본다. ▶ 혈전이 생기면 뇌졸중 등 유발 우리가 흔히 ‘피떡’이라고 부르는 혈전. 혈전이란 심장이나 혈관 내에서 혈액이 응고된 상태를 말한다. 쉽게 말해 액체의 상태인 피가 고체처럼 굳어져 혈관에 피가 흐르지 못하도록 막아버리는 것이다. 혈전은 발생부위에 따라 여러 증상으로 나타날 수 있다. 피떡이 생겨 막히는 혈관이 어디냐에 따라 .. 2021. 6. 8.
골다공증 예방법- 골다공증에 좋은 음식과 좋은 운동 골다공증 예방법- 골다공증에 좋은 음식과 좋은 운동 #골다공증예방법 #골다공증에좋은음식 #골다공증에좋은운동 골량은 35세 이후 서서히 감소하여 50세 전후가 되면서 매우 빠른 속도로 줄어 듭니다. 골다공증의 원인으로는 낮은 골밀도를 들수 있는데 이러한 이유로는 유전적인 요인이나 조기폐경 또는 잦은 흡연과 음주 및 류마티스 관절염을 들수있습니다. 이러한 관절염을 사전에 예방하기 위한 예방법으로는 우선 과도한 음주를 삼가하고 흡연은 하지 않는것이 좋으며 짠음식을 피하여 염분과 함께 빠져나가는 칼슘의 소실을 방지하고 적절한 스트레칭과 유산소 운동 및 제자리 뛰기등과 같은 운동을 꾸준히 하여 골량을 유지시켜 주는것이 좋습니다. = 자전거 타기 지구력을 강화시켜주며 골다공증의 치료와 예방에는 자전거를 타는것이 좋.. 2021. 6. 8.
뇌졸중 초기증상&전조증상, 뇌졸증에 좋은 음식 뇌졸중 초기증상&전조증상, 뇌졸증에 좋은 음식 # 뇌졸중초기증상 #뇌졸증예방법 #뇌졸증에좋은음식 #뇌졸증증상 #뇌졸중전조증상 뇌졸중이란 뇌의 일부분에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색) 터짐(뇌출혈)으로써 그 부분의 뇌가 손상되어 나타나는 신경학적 증상을 말합니다. 뇌졸중은 뇌혈관 질환과 같은 말이며, 우리나라에서는 흔히 '중풍'이라는 말로도 불립니다. 뇌졸중은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째는 혈관이 막힘으로써 혈관에 의해 혈액을 공급받던 뇌의 일부가 손상되는 것인데, 이를 뇌경색(Infarction)이라고 합니다. 허혈성 뇌졸중(Iscemic stroke), 경색성 뇌졸중이라고도 불립니다. 둘째는 뇌혈관이 터짐으로써 뇌 안에 피가 고여 그 부분의 뇌가 손상당한 것으로, 뇌출혈(Hemor.. 2021. 6. 8.
눈밑 다크서클없애는법과 눈밑에 다크써클 없애는 생활습관 요령 눈밑 다크서클없애는법과 눈밑에 다크써클 없애는 생활습관 요령 #다크서클없애는법 #다크써클 #눈밑다크서클 #다크써클없애기 #눈밑에다크서클 #다크써클없애는생활습관 다크서클(darak circle)이란, 눈 아랫부분이 거무스름해지는 증세를 뜻한다. 나이를 먹으면서 하나 둘씩 늘어나는 주름만큼이나 고민되는 것이 다크서클이다. 다크서클이 진하면 화장으로도 잘 가려지지 않고, 실제보다 나이 들어 보인다. 피로와 스트레스는 눈 밑 다크서클의 가장 큰 원인, 눈가 지압 마사지 또는 아이팩을 실시하여 눈가 피로를 풀고 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 해주는 것만으로도 훨씬 투명하고 탱탱한 눈을 간직할 수 있다. 매일 간단하게 따라할 수 있는 지압 마사지 & 아이 팩 요령 배우기. ▶ 눈 앞 누르기 눈 앞머리를 지그시 눌.. 2021. 6. 7.
코로나19 백신 접종- 코로나 예방접종 자주 묻는 질문 17가지 코로나19 백신 접종- 코로나 예방접종 자주 묻는 질문 17가지 #코로나19 #코로나백신 #코로나19백신 #코로나백신접종 #코로나예방접종 -코로나19 백신 접종- 코로나 예방접종 자주 묻는 질문 17가지 | 국내 신종 코로나바이러스 감염증(COVID-19·코로나19) 백신 접종이 시작되었다. 요양병원, 요양시설 등의 만65세 미만 입소자·종사자에 대한 예방접종부터 시작해 코로나19 환자 치료 병원의 종사자를 대상으로 접종에 들어간다. 코로나19 예방접종대응추진단은 원활한 코로나19 예방접종 시행을 위해 '코로나19 예방접종 자주 묻는 질문'을 공개했다. 다음은 자주 묻는 질문들에 대한 응답들이다. Q.코로나19 확진자였다가 회복된 경우, 진단을 받고 치료 중인 사람도 예방접종이 필요한가 코로나19 확진을.. 2021. 6. 7.
피부노화방지 비법- 먹으면서 젊어지는 피부노화방지에 좋은음식 피부노화방지 비법- 먹으면서 젊어지는 피부노화방지에 좋은음식 #피부노화방지 #피부노화방지비법 #피부노화방지에좋은음식 #피부처짐방지 #노화방지음식 최근 노화 방지에 효과가 있다는 먹을거리들이 주목받고 있다. 사실 시간이 흘러 나이를 먹고 주름이 생기는 것은 어쩔 수 없는 자연의 섭리이다. 하지만 늙고 싶지 않다는 인간의 욕망은 이러한 자연의 섭리까지 거슬러 주름을 효과적으로 제거하는 여러 가지 물질들을 찾아냈다. 1. 피부 미백엔 피망은 A, C, E 등 다양한 비타민이 풍부하게 들어 있어 피부 미백에 좋으며, 카로티노이드가 포함돼 있어 신진대사 촉진, 피부를 윤택하게 해 주름살을 감소시키는 효능이 있습니다. 독일 뒤셀도르프대학의 연구결과에 따르면 피망에 풍부한 비타민인 베타카로틴은 햇볕으로 인한 피부 화.. 2021. 6. 7.
피부 좋아지는법- 피부를 좋게하는 음식 5가지 피부 좋아지는법- 피부를 좋게하는 음식 5가지 #피부좋아지는법 #피부를좋게하는식품 #피부좋아지는음식 #피부에좋은채소 트러블이 없는 것은 물론이고 촉촉하고 윤기까지 머금어 자체에서 광이 나는 것 같은 피부를 갖게 되면 나이보다 젊어 보이게 된다. 이 때문에 요즘에는 여성은 물론 남성들도 피부 관리에 신경을 쓰는 경우가 많다. 이와 관련해 미국의 남성 잡지 '디테일스 매거진'이 젊은 피부를 만드는 식품 5가지를 소개했다. ◆감귤류=오렌지, 레몬, 귤, 자몽 등 감귤류에는 피부를 젊게 하는 데 중요한 요소인 콜라겐을 만드는 데 필수적인 비타민C가 풍부하게 들어있다. 또한 자외선으로부터 피부를 보호하고 세포가 죽는 것을 방지하는 바이오플라보노이드 성분도 들어있다. ◆고구마=베타-카로틴이 풍부하게 들어있다. 베타.. 2021. 6. 7.
요실금증세, 증상과 원인에 따른 요실금에 좋은 운동과 예방수칙 요실금증세, 증상과 원인에 따른 요실금에 좋은 운동과 예방수칙 #요실금증세 #요실금치료방법 #요실금원인 #남성요실금 #10대요실금 #요실금운동 #요실금증상 #요실금원인 #요실금치료 의지와 상관없이 소변이 흘러나오는 요실금은 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 병이다. 하지만 노화에 따른 현상으로 당연하게 받아들이거나 부끄럽게 여겨 병원을 찾지 않고 병을 키우는 환자가 상당수이다. ◆원인 =신경이 손상되어 요도 괄약근의 기능이 저하되어 발생. 요실금의 원인은 다양합니다. 자연 분만 후 방광을 지지하는 골반 근육이 느슨해져서 방광과 요도가 복압을 견뎌낼 수 없는 위치로 처져서 요실금이 생길 수 있습니다. 신경이 손상되어 요도 괄약근의 기능이 저하되어 요실금이 생길 수도 있습니다. 폐경, 급성 및 만성 방광염, 골.. 2021. 6. 7.

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